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Brustpresse

  • Vollelektronische Brustpresse
  • Effektives Brustmuskeltraining
  • Optimal für den großen Brustmuskel
  • Wichtig für die Körperhaltung
  • Maximales Trainingsgewicht: 165 kg

    Technische Daten

    • Tiefe

      1578 mm

    • Gewicht

      250 kg

    • Breite

      963 mm

    • Max. Stromaufnahme

      8 A

    • Höhe

      1488 mm

    • Netzanschluss

      230V / 50Hz

    Die leistungsstarke Brustpresse für ein effektives Brustmuskeltraining

    Für ein effektives Brustmuskeltraining ist die Brustpresse neben dem Butterfly das beliebteste Trainingsgerät, das wohl in jedem Fitnessstudio zum Einsatz kommt. Die geführte Druckübung für die Brustmuskulatur ist aufgrund des niedrigen Schwierigkeitsgrades insbesondere für Anfänger geeignet.

    Mit der Hochleistungs-Brustpresse von eGym können jedoch auch Profis effektiv trainieren. Mittels sportwissenschaftlich fundierter Trainingsmethoden ermöglicht das Gerät eine starke Muskelauslastung, die selbst erfahrene Bodybuilder ins Schwitzen bringen kann. Somit steht unsere Brustpresse alternativen Übungen wie dem Bankdrücken in nichts nach.

    Zielmuskeln der Brustpresse
    Brustmuskeln
    Primärmuskel
    Vordere Schultermuskeln, hintere Armmuskeln
    Sekundärmuskel

    Brustpresse: Wichtige Muskeln für eine gesunde Körperhaltung

    Mit der Brustpresse trainierst Du primär Deine Brustmuskeln (Musculus pectoralis major et minor). Deine Brustmuskeln führen die Arme vor dem Körper zusammen, stabilisieren Dein Schultergelenk und sind somit bei fast allen alltäglichen Bewegungen wie z. B. beim Heben und Tragen beteiligt. Eine gut trainierte Brustmuskulatur trägt im Einklang mit Deiner oberen Rückenmuskulatur zu einer gesunden Körperhaltung bei. Kräftigst Du deine Brustmuskeln, erhält dies außerdem die Funktionalität des Schultergelenks.

    Gesundes Kräfteverhältnis

    Brustpresse

    82kg

    69kg

    Ruderzug

    43kg

    41kg

    1:1

    Dieses Verhältnis – auch Kraftverhältnis genannt – bezeichnet die durchschnittliche Maximalkraft von Agonist und Antagonist gesunder 25-jähriger eGym Nutzer.

    Digitale Fitnesstechnologie für kräftigere Brustmuskeln

    Die digitale Brustpresse bietet die Möglichkeit eines Brusttrainings mit angepasster Kraftverteilung, bei dem das Gerät den Widerstand während der Bewegungsausführung Deinem Kraftpotenzial anpasst. Dadurch kannst Du in der gesamten Range of Motion optimal trainieren.

    Die innovative Technik unserer Kraftmaschinen gibt Dir in jedem Gelenkwinkel die geeignete Gegenkraft, um in der gesamten Bewegung intensive Muskelreize setzen zu können. Wenn Du im vollen Bewegungsumfang mit der maximalen Intensität trainierst, steigerst Du die Maximalkraft Deiner Brustmuskeln und förderst damit einen schnellen Muskelaufbau. Wenn es Dir hingegen mehr um Definition als um Kräftigung geht, stehen Dir auch dafür passende Trainingsprogramme an der Brustpresse zur Verfügung.

    Mögliche Trainingsziele für die eGym Brustpresse

    • Athletik
    • Muskelaufbau
    • Allgemeine Fitness
    • Figurtraining
    • Abnehmen
    • Gesundheit

    Unsere vollautomatische Brustpresse verfügt über zahlreiche Trainingsprogramme, die Deine Brustübung am Gerät auf Dein Trainingsziel ausrichten. Faktoren wie Trainingsgewicht und Wiederholungszahl beeinflussen, wie sich das Training auf die Muskeln auswirkt. Männer, die Muskelmasse aufbauen möchten, profitieren etwa von einem hochintensiven Krafttraining, bei dem möglichst viele Muskelfasern gleichzeitig aktiviert werden. Frauen, die mit der Brustpresse ein Training für straffe Brüste absolvieren möchten, trainieren hingegen vorrangig mit wenig Gewicht und vielen Wiederholungen.

    Mit unseren digitalen Kraftgeräten ist ein erfolgreiches Training im wahrsten Sinne vorprogrammiert. Du musst nur Dein Trainingsziel auswählen, und schon gibt Dir die Maschine automatisch vor, wie Du dafür trainieren musst.

    eGym Maschinen für ein effektives Gerätetraining

    Wie sinnvoll ist das Training mit einer Brustpresse?

    Die Brustpresse-Maschine ist ein äußerst sinnvolles Trainingsgerät, sowohl für Männer als auch für Frauen. Die Bewegungsausführung an der Brustpresse ähnelt den Liegestützen und ist somit funktional. Neben dem großen Brustmuskel als Hauptzielmuskel trainierst Du mit der Brustpresse gleichzeitig auch Schultern und Trizeps.

    Das Training mit einer Brustpresse stellt eine effektive Brustmuskelübung dar – und zwar für jeden Trainingsplan. Anfängern, Freizeitsportlern oder Senioren, deren Krafttraining einfach darauf abzielt, etwas für Gesundheit und Fitness zu tun, empfiehlt sich auf jeden Fall ein Ganzkörpertraining mit Maschinen. Dabei ist die Brustpresse für den Brustbereich oft das Gerät der Wahl. Für Profis und Leistungssportler, die ihre Brust einzeln trainieren, ist es ebenso sinnvoll neben Grundübungen wie Bankdrücken oder Liegestütze und Übungen mit freien Gewichten auch Geräte wie die Brustpresse mit einzubeziehen, um für Variation zu sorgen.

    Das Krafttraining abwechslungsreich zu gestalten, ist unglaublich sinnvoll, da sich die Muskulatur mit der Zeit auf eine Belastungsart einstellt. Das geht nicht nur durch eine Kombination von Masseübungen wie der Brustpresse und Isolationsübungen wie dem Butterfly, sondern auch durch eine Aufteilung des Trainings in Phasen. Aus diesem Grund bieten alle eGym Kraftgeräte eine automatische Periodisierung. Die eGym Brustpresse sorgt alle sechs Trainingseinheiten für neue Trainingsreize.

    Das maximale Trainingsgewicht unserer Brustpresse liegt bei 165 kg. Zusammen mit der automatischen Periodisierung und Trainingsmethoden, wie dem adaptiven Training zur maximalen Kraftausschöpfung, ist gewährleistet, dass sich auch muskulöse Kraftsportler daran auspowern können.

    Grundsätzlich ist die Brustpresse ein Gerät, das für alle funktioniert. Frauen haben oft Bedenken, dass durch Brusttraining ihre Brüste kleiner werden. Wird das Training jedoch so gestaltet, dass nicht primär der Fettabbau, sondern der Muskelzuwachs angeregt wird, führt es zu strafferen und nicht zu kleineren Brüsten, die durch einen Rückgang an Fettgewebe entstehen können. Die Brustpresse hilft, die weibliche Brust in Form zu bringen.

    Die richtige Ausführung von Übungen an der Brustpresse

    Die richtige Übungsausführung ist an der eGym Brustpresse im Vergleich zu anderen Geräten sehr einfach. Wichtig ist vor allem die richtige Geräteeinstellung. Nach einmaliger Anpassung an Deine Körpergröße stellt sich das Gerät bei jedem Training automatisch korrekt ein.

    Über das übersichtliche Display wirst Du durch den gesamten Übungsablauf geführt. Die eGym Kurve verrät Dir, wann Du die Griffe nach vorne drücken musst, wann die Endposition erreicht ist und wann Du die Arme zurück in die Ausgangsposition bewegst. Auch die für Dein Brusttraining optimale Ausführungsgeschwindigkeit wird Dir darüber auf unterhaltsame Weise während der Übung vorgegeben.

    Somit gewährleistet die eGym Brustpresse, wie alle eGym Kraftgeräte, dass Du die Übungen auch ohne direkte Trainerbetreuung sicher und akkurat durchführen kannst.

    Bei der Brustpresse lehnst Du Dich mit aufgerichtetem Rücken an das Sitzpolster an. Die Sitzhöhe wird so gewählt, dass die oberen Griffe auf Höhe der Schultermitte sind.

    Bei voller Bewegungsamplitude wird die Schulter in der Beugung der Startposition leicht gedehnt. Dies kann bei Schulterproblemen Schmerzen hervorrufen. In solchen Fällen sollten der Bewegungsumfang verkürzt und die Beugung in der Startposition verringert werden.

    Brustpresse Maschine

    eGym Brustpresse-Training – digital gesteuert für beste Trainingsresultate

    Die eGym Brustpresse schafft dank der digitalen Steuerung die besten Voraussetzungen für optimale Ergebnisse im Brustmuskeltraining.

    Die Software sorgt zum einen dafür, dass Du keine typischen Fehler an der Brustpresse begehst – etwa hinsichtlich der Trainingsintensität oder der Übungstechnik. Zum anderen hilft sie Dir, das Wachstumspotenzial Deiner Brustmuskeln voll auszuschöpfen, indem durch spezielle Trainingsmethoden möglichst viele Muskelfasern aktiviert werden.

    Teste die digitale Brustpresse von eGym jetzt in einem Fitnessstudio in Deiner Nähe. Die technischen Features eröffnen Dir eine ganz neue Dimension der Trainingseffizienz, die Du unbedingt erleben solltest.

    Geräteübersicht