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fle-xx Brücke

  • Effektives Muskellängentraining
  • Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
  • Wichtig für die Körperhaltung
  • Idealer Ausgleich zum Krafttraining
  • Schnell spürbare Erfolge

    Technische Daten

    • Länge

      1380 mm

    • Breite

      800 mm

    • Höhe

      875 mm

    • Gewicht

      57 kg

    • Max. Stromaufnahme

      -

    • Netzanschluss

      -

    Anatomisch beanspruchte Bereiche

    Zielmuskeln der fle-xx new basic Brücke
    Hauptmuskel
    Bauchmuskel
    Einsatzgebiete
    Knie | Hüfte | LWS
    Muskelkette
    Ventrale Muskelkette

    Gezieltes Muskellängentraining

    Die fle-xx new basic Brücke ist vor allem für die Prävention von Knie-, Hüft-, und LWS Beschwerden anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.

    Unser Fundament: Yoga

    Als Grundlage für die Entwicklung unserer fle-xx Geräte dienen Übungen aus dem Yoga.

    Hier: Das Boot (Navasana)

    Das Boot als Grundlage für das fle-xx new basic Gerät

    Die richtige Ausführung von Übungen an der fle-xx new basic Brücke

    • Mit aufgerichtetem Becken lehnt sich der Trainierende so weit nach hinten, bis die individuelle Beweglichkeitsgrenze erreicht ist.
    • Idealerweise hat der Rücken in der Endposition keinen Kontakt zur Brücke. Bei anhaltender Muskelspannung wird kontrolliert und tief geatmet.