Diese Website verwendet Cookies. Indem Du die Website und ihre Angebote nutzt und weiter navigierst, akzeptierst Du diese Cookies. Dies kannst Du in Deinen Browsereinstellungen ändern.

Mehr zum eGyms Datenschutz

eGym

25. Juli 2017

Das Diabetes Trainingsprogramm von eGym zeigt positive Ergebnisse

Hier präsentieren wir die Ergebnisse der deutschlandweiten 6-monatigen Diabetes Studie an eGym Geräten. Zusammenfassend lässt sich sagen: Das Diabetes Trainingsprogramm von eGym hat einen sehr positiven Einfluss auf den Gesundheitszustand von Diabetes Typ 2-Patienten. Positive Zusammenhänge zwischen Training an eGym Geräten und dem Langzeitblutzuckerwert (HbA1c) wurden in der Studie bestätigt Die von eGym in Kooperation […]

Weiter

11. Juli 2017

Du willst mehr, du bekommst mehr: eGym und Nokia Health sind jetzt verbunden!

Du wolltest schon immer gesund und aktiv leben? Du hast dir schon immer ehrgeizige Ziele gesetzt, wolltest deine erreichten Ziele festhalten und mit anderen teilen? Du möchtest dich durch freundschaftlichen Wettstreit zu mehr Aktivität anspornen? Dann haben wir für dich die Lösung! Nokia Health und eGym Wir, das sind Nokia Health und eGym. Stell dir […]

Weiter

17. Januar 2017

Deutschlandweite Diabetes Studie an eGym Geräten

Sechs Millionen – so viele Menschen haben mittlerweile allein in Deutschland eine Zuckerkrankheit im Laufe des Lebens entwickelt, genannt Diabetes Typ 2! Seit 1998 ist die Zahl der Diabetes Erkrankten um 38 % gestiegen – Tendenz weiter steigend! Wie schwerwiegend diese Krankheit ist, zeigt eine kanadische Studie, die belegen konnte, dass Diabetes die Lebenszeit um durchschnittlich […]

Weiter

19. Dezember 2016

Explonic – das kontrollierte Schnellkrafttraining von eGym

“Explonic”  ist die 5. Trainingsmethode, die von eGym entwickelt wurde! Beim explonischen Training wird mit relativ leichtem Gewicht unter maximaler Beschleunigung trainiert. Am Ende der Bewegung wird man vom Gerät wieder sanft abgebremst. Explonic ist in den eGym Trainingsprogrammen „Athletik“ und „Allgemeine Fitness“ zu finden. Denn mit der neuen Schnellkraftmethode sprechen wir nicht nur Sportler, sondern […]

Weiter

18. November 2016

Die optimale Gewichtsverteilung an den eGym Geräten

Wird mit Gewichtsscheiben trainiert, beim Freihanteltraining oder an klassischen Kraft- und Fitnessgeräten, lässt sich ein wichtiger Faktor nicht berücksichtigen: die Anpassung des Trainingsgewichts während der Bewegung an die biomechanischen Voraussetzungen des Menschen. Das stellt auch Mark fest, mit dessen Hilfe im Folgenden die entsprechende Problematik veranschaulicht wird. Mark sucht die perfekte Auslastung im Training! Mark, […]

Weiter

19. Oktober 2016

Der eGym Krafttest – In 5 Sekunden zum optimalen Trainingsgewicht

Mit welchem Trainingsgewicht fängt man idealerweise an, wann erhöht man es und in welchem Maße sollte gesteigert werden? Das sind wohl die am häufigsten gestellten Fragen, wenn es um die Bestimmung des richtigen Trainingsgewichtes geht. Herkömmliche Herangehensweise an die Gewichtsbestimmung Die aktuelle Praxis in vielen Studios, subjektive Einschätzung und Ausprobieren, ist nicht die effizienteste aber gängigste […]

Weiter

22. Juni 2016

eGym Activity Levels – Spiegel der momentanen Fitness

Wie viel Training muss sein? Die eGym Aktivitätslevel sind eine neue Trainingsauswertung in der eGym Fitness App und ein einfacher Weg, um zu verfolgen, welche Auswirkungen dein Training auf deine Fitness und Gesundheit hat. “Um deine Fitness zu verbessern, musst Du mindestens zweimal pro Woche trainieren!” Jeder hat diesen Satz schon gehört, aber stimmt das […]

Weiter

27. April 2016

eGym Analyse: Das “Biologische Alter” der Kraft

Die häufigste Frage von Trainierenden nach dem eGym-Krafttest lautet: “War das jetzt gut oder schlecht?”. Die Antwort darauf gibt unsere neue eGym-Analyse: das biologische Alter der Kraft. Was ist das biologische Alter der Kraft? Das biologische Alter zeigt, wo Trainerende muskulär im Vergleich zu typischen Durchschnittswerten ihres realen Alters stehen. Die an einem eGym Gerät […]

Weiter

22. März 2016

Die eGym Punkte – Aktivität und Trainingseffekt wird messbar

Üblicherweise betätigen sich Trainierende in verschiedenen Aktivitäten wie z.B. Ausdauer- oder Krafttraining und führen diese auch bei unterschiedlichen Intensitäten durch. Das macht es schwierig zu verstehen welche Aktivität nun wie stark zur Gesundheit oder Fitness beiträgt. Was ist besser? Kraft oder Ausdauer? Und wie viel ist notwendig um sich dauerhaft zu verbessern? Antwort geben die eGym […]

Weiter

17. Dezember 2014

Negatives Training – für noch effektiveres Muskelwachstum

Was genau ist negatives Training? Das negative Training oder Negativtraining ist im Kraftsport- und Bodybuilding-Bereich eine sehr verbreitete Trainingsmethode, um die Muskulatur stärker auszureizen und dadurch auf effiziente Weise Muskelstraffung und -wachstum hervorzurufen. In der Rehabilitation wird es von Physiotherapeuten genutzt. Hier wird es mit einer sehr niedrigen Intensität eingesetzt, um nach Verletzungen wieder die ersten kraftvollen Bewegungen anzubahnen. […]

Weiter