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Schlagwort: Grundumsatz

15. August 2018

Das optimale Trainingsprogramm für den Blutzuckerspiegel von eGym

Das eGym Trainingsprogramm „Metabolic Fit“ Du bist von Diabetes Typ 2 betroffen und suchst nach Möglichkeiten, Deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren und Deine allgemeine Gesundheit zu fördern? Dann entdecke jetzt das eigens entwickelte Trainingsprogramm „Metabolic Fit“ von eGym. Körperliche Bewegung und Sport sind ein effektiver Bestandteil einer ganzheitlichen Therapie von Diabetes Typ 2. Insbesondere ein kombiniertes […]

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6. Mai 2015

„Fit“ statt nur „schlank“

Was früher das “schlank” war, ist heutzutage das “fit”. Gemeint ist, dass der Fokus nicht mehr auf eine bestimmte Kleidergröße gerichtet ist, sondern auf das “sich fit fühlen”. Es ist ein tolles Gefühl körperlich und geistig leistungsfähig zu sein. Zudem bringt „fit sein“ – im Gegensatz zu „nur schlank sein“ – erhebliche gesundheitliche Vorteile mit […]

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8. September 2014

Stoffwechsel anregen und Grundumsatz erhöhen – Die 10 besten Tipps

Es gibt viele Möglichkeiten, um den eigenen Stoffwechsel anzuregen. Bereits kleine Veränderungen in Ernährungsweise und Lebensstil können den Stoffwechsel ankurbeln und den Grundumsatz steigern – ideal zum Abnehmen! Die Maßnahmen lassen sich leicht umzusetzen und problemlos in den Alltag integrieren. Hierzu stellen wir Euch 10 Tipps vor, wie Ihr dies erreicht: Tipp 1: Regelmäßiges Krafttraining […]

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1. September 2014

Grundumsatz und Leistungsumsatz

Jeder Mensch hat seinen individuellen Grund- und Leistungsumsatz, mithilfe dessen er seinen täglichen Kalorienbedarf errechnen kann. Jemand, der abnehmen möchte, sollte demnach am Tag ca. 400 kcal weniger zu sich nehmen als er tatsächlich verbraucht. Was sind nun aber der Grund- und Leistungsumsatz und wie errechnet man sie? Grundumsatz Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der […]

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9. Juli 2014

Das optimale Trainingsprogramm für die Figur von eGym

Das eGym Trainingsprogramm „Figurtraining“ Der Sommer steht vor der Tür! Die perfekte Zeit um deine Figur zu straffen und letzte Fettpölsterchen zu verbrennen. Mit dem Trainingsprogramm „Figurtraining“ von eGym erhältst Du ein perfektes Programm, um genau das zu erreichen! Denn um erfolgreich den Körperfettanteil zu reduzieren und den Körper in die gewünschte Form zu bringen, […]

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20. Mai 2014

Das optimale Trainingsprogramm zum Abnehmen von eGym

Das eGym Trainingsprogramm „Abnehmen“ Jeder weiß, wer abnehmen will, muss sich gesund ernähren. Doch damit ist es meist nicht getan. Für alle, die das Trainingsziel „Abnehmen“ verfolgen, gilt: Wer langfristig abnehmen will, muss seine Lebensgewohnheiten verändern, denn das aktuelle Gewicht ist immer die Folge einer Balance aus Ernährung, Training und dem individuellen Stoffwechsel (Grundumsatz). Die […]

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16. Juni 2011

Fitness- und Krafttraining für Frauen – 5 typische Fehler

Richtig trainieren als Frau Viele Frauen trainieren leider einfach falsch. Sie verbringen im Fitnessstudio Stunden auf Steppern und Crosstrainern, aber nehmen nicht ab oder quälen sich in Bauch-Beine-Po-Kursen oder an Fitnessgeräten, aber bekommen keinen straffen Hintern. Das Problem?! Sie denken, es gelten die gleichen Trainingsanpassungen wie bei Männern – und bekommen die folgenden Trainingsfehler teilweise […]

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