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Schlagwort: Zirkeltraining

15. August 2018

Das optimale Trainingsprogramm für den Blutzuckerspiegel von eGym

Das eGym Trainingsprogramm „Metabolic Fit“ Du bist von Diabetes Typ 2 betroffen und suchst nach Möglichkeiten, Deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren und Deine allgemeine Gesundheit zu fördern? Dann entdecke jetzt das eigens entwickelte Trainingsprogramm „Metabolic Fit“ von eGym. Körperliche Bewegung und Sport sind ein effektiver Bestandteil einer ganzheitlichen Therapie von Diabetes Typ 2. Insbesondere ein kombiniertes […]

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4. Dezember 2017

Ausdauersport und Krafttraining werden Eins: Wie eGym und Pulse Fitness dein Training optimieren

Kennst du dieses Szenario? Du gehst ins Fitnessstudio und wärmst dich zunächst in Ruhe an den Cardio-Geräten auf, um dich danach noch weiter beim Krafttraining auszupowern. Am Ende des Tages möchtest du deine Trainingsergebnisse festhalten. Dabei musst du die einzelnen Ausdauer- und Krafttrainingseinheiten meist mühsam getrennt voneinander tracken. Dir wäre es deshalb am liebsten, dass […]

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31. August 2017

Polar mit eGym verknüpfen: Wie diese Verbindung deiner Fitness und deiner Gesundheit hilft

Locken dich hohe Temperaturen und viel Sonnenschein auch immer ins Freie? Und nutzt du die schönen Tage im Jahr nicht auch gerne dazu, viel Draußen zu unternehmen – egal, ob Wandern in den Bergen, Schwimmen im Freibad, Radfahren durch den Wald oder einfach nur gemütlich am Strand spazieren gehen? Durch diese Aktivitäten kannst du ganz […]

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6. Mai 2015

„Fit“ statt nur „schlank“

Was früher das “schlank” war, ist heutzutage das “fit”. Gemeint ist, dass der Fokus nicht mehr auf eine bestimmte Kleidergröße gerichtet ist, sondern auf das “sich fit fühlen”. Es ist ein tolles Gefühl körperlich und geistig leistungsfähig zu sein. Zudem bringt „fit sein“ – im Gegensatz zu „nur schlank sein“ – erhebliche gesundheitliche Vorteile mit […]

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11. März 2015

Zirkeltraining: Optimaler Kalorienverbrauch mit Krafttraining im Zirkel

Der tägliche Kalorienverbrauch und die Kalorienzufuhr entscheiden, ob man abnimmt, zunimmt oder das Gewicht hält. Doch wie viele Kalorien tatsächlich durch Krafttraining verbrannt werden, war lange Zeit unklar, und Krafttraining wurde in Bezug auf das Thema Abnehmen kaum eine Bedeutung geschenkt. Glücklicherweise hat sich diese Auffassung geändert! Hier erfährst Du, weshalb ein Krafttraining im Zirkel […]

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21. Januar 2015

Erstellung eines Kraftzirkels: Die 6 goldenen Regeln

In diesem Artikel erfährst Du die sechs wichtigsten Regeln für die Erstellung eines Zirkeltrainings. Wie bereits im Beitrag „Zirkeltraining – Kraft und Ausdauer zugleich trainieren“ beschrieben wurde, vereint das Zirkeltraining Kraft- und Ausdauertraining in Einem und ist eine sehr zeitsparende Trainingsform. Es ist zudem sehr flexibel, da man es praktisch überall durchführen kann, egal ob […]

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12. November 2014

Das optimale Trainingsprogramm für Athletik von eGym

Das eGym Trainingsprogramm „Athletik“ „Citius, altius, fortius“ ist das Motto der olympischen Spiele und wird im deutschen Sprachgebrauch mit „schneller, höher, weiter“ übersetzt. Jeder leistungsambitionierte Sportler strebt danach, höher und weiter zu springen, schneller zu laufen, robuster im Zweikampf zu sein und härter zu schlagen. Mit dem eGym Trainingsprogramm „Athletik“ verfolgen wir den Ansatz, die […]

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5. November 2014

Zirkeltraining – Kraft und Ausdauer zugleich trainieren

In der Schulzeit verflucht und doch wieder Trend auf den Trainingsflächen: das Zirkeltraining. Verschiedene Übungsstationen unmittelbar hintereinander. Pro Station eine bestimmte Zeit trainieren. Nur sehr kurze Trainingspausen für den Wechsel zwischen den Übungen. Diese recht anstrengende Trainingsform hat aber drei große Vorteile: Zirkeltraining spart Zeit Prinzip des Zirkeltrainings ist es, die einzelnen Übungstationen in einer […]

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4. August 2014

Das optimale Trainingsprogramm für allgemeine Fitness von eGym

Das eGym Trainingsprogramm „Allgemeine Fitness“ Wie heißt es so schön? „Wer rastet, der rostet“. Die allgemeine Fitness zu erhalten ist gerade für Menschen, die hauptsächlich im Sitzen arbeiten, nicht immer leicht. Unser Trainingsprogramm „Allgemeine Fitness“ ist der ideale Weg, um mit einem speziell auf dieses Ziel abgestimmte Training, die Leistungsfähigkeit und Vitalität zu erhalten. Für das Training der […]

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9. Juli 2014

Das optimale Trainingsprogramm für die Figur von eGym

Das eGym Trainingsprogramm „Figurtraining“ Der Sommer steht vor der Tür! Die perfekte Zeit um deine Figur zu straffen und letzte Fettpölsterchen zu verbrennen. Mit dem Trainingsprogramm „Figurtraining“ von eGym erhältst Du ein perfektes Programm, um genau das zu erreichen! Denn um erfolgreich den Körperfettanteil zu reduzieren und den Körper in die gewünschte Form zu bringen, […]

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