Calf press
- Calf press 100% elettronica
- Allenamento efficace dei polpacci
- Ideale per lavorare sui muscoli superficiali dei polpacci
- Importante per i movimenti quotidiani
- Carico massimo: 180 kg
Specifiche UE
-
Profondità
1492 mm
-
Peso
260 kg
-
Larghezza
1125 mm
-
Consumo massimo
8 A
-
Altezza
1276 mm
-
Alimentazione
230V / 50Hz
Specifiche Stati Uniti
-
Profondità
5’ 9”
-
Peso
573 lbs
-
Larghezza
3’ 10”
-
Consumo massimo
15 A
-
Altezza
4’ 3”
-
Alimentazione
115 V / 60 Hz
La calf press per un allenamento efficace dei polpacci
I polpacci sono senz’altro una delle zone più problematiche per chi si allena in palestra. Molti degli uomini infatti hanno un torace possente ma gambe piuttosto esili. Le donne invece si lamentano spesso di non riuscire a trovare i pantaloni o gli stivali giusti per via dei polpacci troppo grossi.
Il muscolo del polpaccio, chiamato tricipite della sura, è composto dal gastrocnemio a due capi, che conferisce a questa parte della gamba la sua forma caratteristica, e dal soleo sottostante. La calf press di eGym è la macchina perfetta per allenare efficacemente i polpacci, poiché unisce i vantaggi dell’allenamento con macchinari all’efficacia di un workout personalizzato, normalmente possibile solo con l’aiuto di un personal trainer.
- Polpacci
- Muscoli secondari
- Quadricipiti
- Muscoli secondari
Un sano equilibrio muscolare
Calf press
112kg
188kg
Leg press
75kg
103kg
3:4
L’equilibrio muscolare indicato, definito anche rapporto di forza tra agonisti e antagonisti, mostra la forza massima media dei muscoli agonisti e antagonisti in un utente eGym sano di 25 anni.
Tecnologia digitale per polpacci più forti
La calf press di eGym, macchina digitale per l’allenamento di forza, è dotata di una tecnologia in grado di assicurarti un workout più efficace, risultati più duraturi e un allenamento davvero personalizzato.
Anche i bodybuilder più esperti spesso hanno difficoltà ad aumentare la massa muscolare della parte inferiore delle gambe. Molte volte si dà la colpa alla genetica, ma in molti casi i polpacci poco sviluppati sono il risultato di un allenamento mal concepito. L’offerta di esercizi a corpo libero, tra cui i sollevamenti dei polpacci, è limitata. Spesso capita che il carico sia sbilanciato; inoltre metodi di allenamento scorretti portano a un’attivazione non ottimale delle fibre muscolari. La nostra tecnologia digitale per il fitness ti assicura invece un allenamento vario: ottimizzando continuamente il tuo workout in base a principi scientificamente provati, ti permetterà di avere polpacci visibilmente più forti.
Obiettivi dell’allenamento con la calf press di eGym
Fitness
Forza e condizionamento
Tonificazione
Aumento della massa muscolare
Perdita di peso
Benessere
Il successo del tuo allenamento non dipende soltanto dal tipo di esercizio che scegli per i polpacci, ma anche dal modo in cui lo svolgi. Carico, numero di ripetizioni e parametri come il tempo sotto tensione: è l’insieme di questi elementi a stabilire se l’allenamento intende principalmente favorire la crescita muscolare, massimizzare l’aumento della forza, aumentare la definizione muscolare o bruciare grassi.
La calf press di eGym completamente automatica è dotata di vari programmi che adattano il tuo allenamento in base agli obiettivi prefissati: polpacci muscolosi o più magri, crescita muscolare, consumo di calorie, forza rapida, resistenza e benessere generale.
Quanto è efficace allenarsi con una calf press?
Qualunque sia il tuo obiettivo, la calf press è un macchinario estremamente utile perché ti consente di allenare i muscoli superficiali del polpaccio in relativo isolamento, e quindi con notevole efficacia.
Avere polpacci forti non è solo bello esteticamente, ma è anche utile nella vita di tutti i giorni. I muscoli del polpaccio (gastrocnemio e soleo) sono utilizzati per sollevare i talloni, cioè puntare i piedi verso il pavimento. La flessione plantare permette di mettersi in punta di piedi e svolge un ruolo importante in attività come camminare, correre, saltare, salire le scale e arrampicarsi. Per questo dovresti includere la calf press nel tuo programma di allenamento.
Molti bodybuilder trascurano la parte inferiore delle gambe, invece avere polpacci ben allenati può migliorare le prestazioni in molti sport, soprattutto quelli che prevedono la corsa e il salto. Grazie al nostro esclusivo programma atletico, gli sportivi professionisti potranno aumentare la potenza dei polpacci e allenare una forza muscolare esplosiva. Esercitare regolarmente i polpacci può anche ridurre il rischio di infortuni alle ginocchia e alle caviglie, perché a volte questi muscoli sono sottoposti a carichi notevoli durante i movimenti di corsa e salto tipici degli sport competitivi.
Con un carico massimo di 180 kg, la nostra calf press è l’ideale per chiunque abbia bisogno di un carico importante per aumentare la massa muscolare dei polpacci.
Spesso e volentieri, quando si parla di allenamento dei polpacci, si chiamano in causa varie teorie legate ai diversi tipi di fibre muscolari. Mentre il gastrocnemio presenta più fibre a contrazione rapida e che si stancano facilmente (attività di forza, tipo II: fast-twitch), il soleo contiene fibre muscolari a contrazione lenta e resistenti agli sforzi (attività di resistenza, tipo I: slow-twitch). La calf press di eGym ti offre il grande vantaggio della periodizzazione automatica, che suddivide il tuo allenamento in varie fasi per attivare quante più fibre muscolari possibile.
Come utilizzare correttamente la calf press
Progettata in modo da consentire anche ai principianti di svolgere l’esercizio senza alcuna difficoltà, la calf press di eGym ti assicura un allenamento comodo, sicuro ed efficace.
La macchina può essere regolata per adattarsi perfettamente all’anatomia del tuo corpo, garantendoti così una biomeccanica ottimale. Dopo il settaggio iniziale, la macchina richiamerà automaticamente le tue impostazioni ogni volta che ti alleni. Con i macchinari eGym, il rischio di sedersi in posizione scorretta è completamente escluso.
La nostra calf press è dotata di misurazione automatica della forza: calcolandola regolarmente, potrai individuare il carico giusto per te. Ad ogni allenamento è la macchina stessa a selezionare il carico adatto, così potrai svolgere l’esercizio in modo controllato per una stimolazione muscolare ottimale.
Sedendoti sulla calf machine, disponi i piedi sulla pedana tenendoli paralleli; le caviglie devono essere all’altezza dell’asse di rotazione della macchina. Regola il sedile in modo che le ginocchia risultino leggermente piegate quando i talloni sono in contatto con la pedana. Appoggiandoti allo schienale, mantieni la schiena dritta e reggiti alle maniglie laterali per stabilizzare il tronco.
È la macchina a guidare i movimenti, quindi è praticamente impossibile eseguire la sequenza in modo scorretto quando inizi ad allenarti nella posizione descritta. Per svolgere l’esercizio, semplicemente usa la parte anteriore dei piedi per spingere la pedana, generando la forza nei polpacci. Il display della macchina ti fornirà in modo semplice e chiaro tutte le istruzioni da seguire per l’intera durata dell’esercizio.
Allenamento con calf press eGym: controlli digitali per risultati sorprendenti
La nostra calf press completamente elettronica ti guiderà verso i traguardi che desideri raggiungere: rassodamento dei polpacci, aumento della massa o incremento della forza esplosiva.
Grazie ai controlli digitali, potrai accedere a metodi di allenamento che le macchine tradizionali non sono in grado di offrirti. Con l’allenamento adattivo, estremamente intenso, potrai ottenere lo sfinimento muscolare con una sola sessione di workout. L’allenamento isocinetico, invece, ti consentirà di allenarti alla massima intensità per tutto l’arco di movimento. Infine con l’allenamento esplonico allenerai i polpacci alla massima accelerazione.
Prova la calf machine digitale di eGym nella palestra più vicina a te. Il nostro training concept innovativo ti assicura un allenamento vario e mirato, per risultati che durano nel tempo.
