Corrélation directe entre l’entraînement sur les appareils EGYM Smart Strength et le taux de glycémie à long terme (HbA1c)

L’étude menée par EGYM, en collaboration avec l’université de Leipzig et le groupe de travail sur le diabète et le sport (AG Diabetes und Sport), a examiné la relation entre un programme d’entraînement conçu pour les diabétiques sur les appareils EGYM Smart Strength et les bienfaits sur d’importants aspects de la maladie chez les personnes participantes. Le taux de glycémie à long terme (taux d’HbA1c) constitue l’aspect le plus révélateur.
 

Une baisse significative du taux d’HbA1c qui se rapproche de la norme

L’étude a été menée dans les salles de sport et les centres de santé partenaires d’EGYM pendant une période de six mois.

Le taux d’HbA1c indique la concentration moyenne de glucose dans le sang.

Le graphique indique que le taux moyen des participants au début de l’étude (T 1) était encore de 7,6, mais lors de la mesure finale (T 3), au bout de six mois, ce taux avait visiblement chuté à 6,8, ce qui le rapproche de la normale.

La perte de poids et la fréquence des entraînements favorisent la réduction du taux d’HbA1c

En outre, on a constaté une amélioration au niveau du poids ainsi que du tour de hanches et de taille pendant l’étude. Les examens révèlent que la perte de poids et la fréquence des entraînements ont toutes deux un impact direct sur la baisse du taux d’HbA1c. Plus les personnes diabétiques s’entraînent régulièrement, plus leur entraînement influe sur la baisse de leur taux de glycémie à long terme.
 

La force maximale des participants a augmenté de 38 %

Outre les répercussions immédiates sur le diabète, il a également été démontré que la force maximale des participants a augmenté de 38 % en moyenne grâce au programme impliquant huit appareils d’entraînement.

Les résultats obtenus sont à la hauteur de l’importance de l’étude EGYM, grâce à laquelle les conditions d’entraînement contrôlées des études précédentes ont pu être appliquées au marché de masse.
 

Le programme d’entraînement Renforcement métabolique avec EGYM Smart Strength

Le programme d’entraînement Renforcement métabolique a été spécialement conçu pour les patients atteints de diabète de type 2. Lors de la conception du programme, nous avons intégré les connaissances déjà confirmées par des études antérieures au logiciel du système d’entraînement EGYM.

Le programme d’entraînement Renforcement métabolique bénéficie de tous les avantages du système d’entraînement intelligent EGYM, tels que la périodisation automatique de l’entraînement et les mesures de force effectuées régulièrement pour ajuster la charge d’entraînement. Ainsi, les personnes diabétiques ont la possibilité de suivre un entraînement structuré et méthodique basé sur les dernières découvertes scientifiques.

L’entraînement optimal pour les patients atteints de diabète de type 2 consiste en de longues séances de travail et en un nombre de répétitions élevé, et commence par une phase de familiarisation de quatre semaines. L’étude comprenait huit exercices de force, tels que la presse à cuisses, le tirage vertical ou le développé assis, de sorte que les principaux groupes musculaires étaient sollicités.

Description détaillée de l’étude

L’étude a été effectuée sur une durée de six mois, pendant laquelle les participants devaient effectuer les exercices de force prescrits deux à trois fois par semaine. La présence d’un entraîneur pendant toute la durée du programme d’entraînement était indispensable. Des entraîneurs étaient également sollicités pendant l’étude pour effectuer des tests ciblés à intervalles réguliers sur les participants. Nous avons notamment relevé diverses données de forme physique, telles que la force maximale, le poids et le tour de taille. Les données vitales des participants, telles que le taux d’HbA1c ou la tension artérielle, ont été analysées dans les cabinets médicaux partenaires. Ces données ont été relevées à trois moments différents (au début, au bout de trois mois et à la fin de la période de six mois).
 

Témoignages des participants au programme d’entraînement conçu pour les diabétiques

« […] au bout de deux mois environ, j’ai commencé à ressentir les effets de l’entraînement ainsi qu’un sentiment de bien-être. »

« Ma participation à ce programme a révolutionné ma vie. Merci ! »

« En participant à cette étude, je me suis à nouveau rendu compte des bienfaits du sport sur ma santé. »

« L’entraînement avec EGYM était très bien. J’ai particulièrement apprécié l’organisation du circuit et la manipulation aisée des appareils, notamment au niveau des réglages automatiques correspondant à mes besoins. L’entraînement ne prend pas beaucoup de temps et cela m’a permis de terminer mon programme rapidement (j’y allais surtout après le travail). Les relevés réguliers de mesures de force m’ont permis d’aller de plus en plus loin. Les informations concernant mon niveau de performance via l’application EGYM, mais aussi la possibilité d’inscrire des activités sportives supplémentaires (à l’extérieur, par exemple, j’ai l’habitude de faire du vélo ou de nager) m’ont été très utiles. Enfin, le tableau de classement, l’âge biologique et les différents niveaux m’ont encouragé à poursuivre mes efforts. Cela en valait la peine et je me suis bien amusé ! Je me suis déjà inscrit à un nouvel entraînement, sur une plus longue période cette fois. »