Veuillez noter que les formules finales sont des secrets de l'entreprise EGYM. Cet article décrit l'origine et les idées de base qui sont à la base des calculs.

Les défis de la détermination

L'objectif sous-jacent du BioAge est de refléter au mieux la réalité et de motiver le pratiquant de la meilleure façon possible. Les règles suivantes doivent toujours s'appliquer : Si mes performances sont égales à la moyenne de mon groupe de référence, mon BioAge est égal à mon âge chronologique. Si je suis meilleur ou pire que la référence, le BioAge diminue ou augmente respectivement. 
 
L'essentiel ici est de gagner la confiance du pratiquant mais aussi des instructeurs. Ce n'est que lorsque je crois ce que je vois que la motivation réelle peut prendre place. Le BioAge est l'outil de motivation qui a probablement le plus grand "effet waouh" sur le pratiquant, mais qui peut aussi avoir un impact négatif sur sa motivation en cas de résultats non fiables.

Les origines de la valeur "flexibilité" du BioAge

Comme pour tous les autres développements chez EGYM, nous commençons par la valeur "flexibilité" : Il y a d'abord l'idée. Ensuite, nous vérifions si l'idée répond à nos normes scientifiques. Avant de pouvoir développer la caractéristique de valeur "flexibilité", il faut répondre positivement aux questions suivantes :

La flexibilité diminue-t-elle avec l'âge ?

Oui : de nombreuses études l'ont prouvé. Entre 30 et 70 ans, la flexibilité totale diminue de 20 à 30 % (Adams et al., 1999). Pour la flexion du cou (Lind et al., 1989 ; Youdas et al., 1992) et également la flexion latérale du tronc (Fitzgerald et al., 1983), il existe une corrélation entre l'âge et la diminution de la mobilité.

L'entraînement avec EGYM Smart Flex améliore-t-il la flexibilité ?

Oui : le principal mécanisme de la réduction de l'amplitude du mouvement dans la vieillesse est la réduction du nombre de sarcomères en série (Narici et al., 2003), qui devient donc " plus court ". L'entraînement de la longueur des muscles - comme avec EGYM Smart Flex - s'attaque précisément à cela. Un stimulus d'entraînement optimal est mis en place, qui déclenche la construction des sarcomères en série (Morgan & Proske, 2004 ; Blazevich et al., 2007 ; Franchi et al., 2017).
 
Les conditions de base de BioAge sont donc remplies. Rien ne s'oppose désormais au développement d'un nouveau BioAge, fondé sur des bases scientifiques. Mais comment passer d'une bonne idée à une formule fiable ?

Objectif de flexibilité - quel niveau dois-je atteindre ?

Nous revenons à l'idée de base du BioAge : si je suis aussi bon que mon groupe de référence, mon BioAge est égal à mon âge chronologique. 
 
Là encore, la littérature scientifique est d'une grande aide. Pour le test de flexibilité du cou, par exemple, il existe des études qui ont mesuré la corrélation avec l'âge. Entre autres, Lind et al. ont mesuré la flexion maximale du cou chez des personnes en bonne santé en 1989 à l'aide d'images radiographiques. Les résultats sont les suivants :

Nous voyons que l'angle diminue avec l'âge en utilisant la formule suivante :
Flexibilité du cou (degré) = 67,54 - 0,50 * âge chronologique
 
Cette formule constitue déjà une très bonne base pour notre BioAge, car nous savons maintenant que la flexibilité du cou pour 0 ans est de 67,54° (intersection de l'axe des y) et qu'elle diminue d'environ 0,50° avec chaque année de vie (pente négative de la ligne). Grâce à cette formule, nous pouvons maintenant calculer le degré de flexion latérale du cou que nous devons atteindre et à quel âge. 

Bien entendu, il faut noter que les systèmes de mesure diffèrent considérablement. Dans l'étude, elle était mesurée à l'aide de rayons X, mais le EGYM Fitness Hub utilise un système basé sur la dernière technologie de caméra 3D. De plus, il se peut que la sélection des sujets ne corresponde pas et qu'il y ait eu des changements dans la flexibilité de la population au cours des années qui ont suivi la publication. De plus, le nombre de personnes mesuré dans la source citée ci-dessus, bien que suffisant pour être publié, est encore loin d'être satisfaisant pour nous. 

Nous faisons donc nos propres recherches. Nous mesurons d'abord pratiquement tous les employés d'EGYM et fournissons à certains centres de remise en forme une toute première version du Fitness Hub avec pour mission de mesurer de nombreux clients et de nous aider à le développer. Il en résulte nos propres formules pour chacun des tests de flexibilité prévus, qui décrivent la relation entre l'âge et la flexibilité. 

Veuillez noter que le calcul de la flexibilité cible n'est qu'une partie du calcul du BioAge. Dans les étapes suivantes, l'écart du degré effectivement atteint par rapport à la norme cible est calculé, normalisé et converti en BioAge. Cet article traite de la première étape, c'est-à-dire de la base et de l'idée fondamentale du BioAge.

BioAge - Rendre la performance tangible

Le cadre de base de la valeur "flexibilité" du BioAge est donc la littérature scientifique en combinaison avec des recherches internes et des tests préliminaires dans des centres de remise en forme sélectionnés. De cette manière, nous pouvons nous assurer qu'il existe déjà une très bonne estimation du BioAge lorsque le Fitness Hub est lancé. Cependant, en raison de la situation difficile causée, entre autres, par le coronavirus, la base de données de la première version n'est pas encore suffisante à long terme. Dès que possible après le début de la production en série du Fitness Hub, nous disposerons de suffisamment de résultats de tests pour améliorer encore la valeur "flexibilité" du BioAge.