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Réhabilitation : Programme d'entraînement EGYM

Avec le programme d'entraînement « Réhabilitation », laissez-vous guider pour retrouver vos performances normales de manière efficace et en douceur. La périodisation optimale des méthodes d'entraînement et de l'intensité garantit un retour à l'entraînement réussi.

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Le marché de la forme et de la santé explose depuis des années, mais comment tirer optimalement parti de cette croissance pour sa propre salle ? La clé réside dans l'acquisition de nouveaux groupes cibles qui n'ont pas encore fait l'expérience de l'entraînement en salle, et bien sûr aussi dans la fidélisation des clients existants. Avec « Réhabilitation », EGYM présente le nouveau et sixième programme d'entraînement dédié à ses machines de fitness 100 % électroniques qui déferle sur le gigantesque marché de la prévention, en croissance.

Le nouveau programme d'entraînement s'adresse aux personnes qui ne pratiquent pas de sport ou pour lesquelles les objectifs d'entraînement du moment sont trop intensifs. Même les clients de salles de sport qui ne sont par exemple pas encore assez en forme pour reprendre un entraînement « normal » en circuit suite à une blessure ou à des douleurs profitent du programme « Réhabilitation », tout comme les personnes plus âgées qui peuvent ainsi s'entraîner en douceur.

EGYM est spécialisé dans la réalisation ultra rapide de nouveaux produits basés sur logiciel, comme « Réhabilitation », et qui s'intègrent parfaitement dans une chaîne d'accompagnement. Toutes les machines EGYM utilisées dans les salles de sport sont rapidement et automatiquement mis à jour avec « Réhabilitation » dans la nuit. De nouvelles incitations à s'entraîner sur les machines EGYM sont alors créées, sans surcroît de travail ni frais supplémentaires pour les exploitants. Cela s'adresse spécialement aux nouveaux groupes cibles, car le système d'entraînement EGYM propose des solutions sur mesure à n'importe quel souhait. Les adhérents qui s'entraînent avec EGYM parviennent à leurs objectifs de manière plus sûre et plus rapide. Cela a un effet positif sur la fluctuation, et les entraîneurs comme les exploitants ont encore plus de succès !

Avec le programme d'entraînement « Réhabilitation », les adhérents issus des cours de rééducation sont désormais nombreux sur la surface d'entraînement et passent directement à l'entraînement en circuit. L'entraînement est sûr et exclut toute sursollicitation. L'EGYM Trainer app garantit en outre une documentation et un encadrement optimaux en parfaite interaction avec la nouvelle EGYM Branded Member App.
 

Les quatre modules du programme d'entraînement « Réhabilitation »

Module 1 : Mobilisation (isocinétique)

Mobilisation

Le premier module se concentre principalement sur la mobilisation. L'entraînement en douceur qui fait suite à la méthode d'entraînement isocinétique douce vise l'amélioration de la mobilité. Ce module constitue la première étape vers la disparition des douleurs.

Module 2 : Coordination (isocinétique)

Coordination

Le deuxième module consiste également en un entraînement isocinétique, à savoir que le poids est régulé pour chaque angle de mouvement. Avec un déploiement de force encore très modéré, la vitesse et le nombre de répétitions sont augmentés. La base optimale pour l'entraînement du renforcement musculaire qui fait suite est ainsi créée.

Module 3 : Renforcement musculaire (méthode négative)

Développement ou renforcement de la musculature

Il en va ici du développement et/ou du renforcement des muscles par un entraînement négatif au cours duquel on augmente légèrement les poids lors de la phase excentrique ou négative. Dans ce module, l'incitation à la croissance musculaire se fait plus intense.

Module 4 : Fonction complète (régulière)

Augmentation de l'intensité

Dans le dernier module, l'entraînement se fait selon la méthode régulière. On se concentre sur l'augmentation du poids d'entraînement puis on se dirige vers un entraînement de l'endurance musculaire. Ce module vous prépare idéalement à vous lancer dans un autre programme d'entraînement, par exemple « Condition physique ».

Les quatre modules se composent chacun de six unités d'entraînement et s'étendent en tout sur environ trois mois.

Le programme EGYM « Réhabilitation » convient particulièrement aux personnes qui cherchent à reprendre l'entraînement en douceur après une blessure. La méthode d'entraînement isocinétique préserve les articulations et minimise ainsi le risque de blessures dues à une sursollicitation.