Aktivitätspunkte für die "tägliche Routine"

Wir haben die Berechnung verbessert, um den wahren Nutzen deiner erfassten sportlichen Aktivitäten noch genauer widerzuspiegeln.

Erhöhte Genauigkeit & verbesserte Vergleichbarkeit

Warum wir die Verbesserungen vorgenommen haben:

Seit Kurzem kannst du Apps wie Apple Health und Wearables wie Smart Watches mit unseren Apps verbinden. Diese "Connected Apps" können Aktivitäten auch außerhalb von Trainingseinheiten im Studio übermitten. So können z.B. deine täglich zurückgelegten Schritte als "tägliche Routine" zu den Aktivitätspunkten zählen. Wir haben festgestellt, dass diese "tägliche Routine" eine übermäßige Zahl an Aktivitätspunkten einbrachte. Dadurch wurde die Berechnung des Aktivitätslevels und der damit einhergehenden gesundheitlichen Vorteile weniger genau. Außerdem waren die Punkte für diese "täglichen Routinen" dadurch nur schwer mit anderen erfassten Trainingseinheiten zu vergleichen.

Da wir konstant bemüht sind, unsere Features benutzerfreundlicher und besser zu gestalten, haben wir diese Berechnung verbessert. So wird die Nutzbarkeit dieser Funktion und die Vergleichbarkeit der Punkte über alle Aktivitäten hinweg weiter optimiert. Das Ergebnis:

Genauere Aktivitätslevel und dazugehörige gesundheitliche Vorteile
Verbesserte Vergleichbarkeit von "täglichen Routinen" mit anderen Trainingseinheiten

Beispiel: 10.000 tägliche Schritte vor der Anpassung

Wenn du Wearables oder Apple Health angeschlossen hattest, hast du vor der Anpassung relativ gesehen zu viele Aktivitätspunkte für die "tägliche Routine" erhalten*, d.h. für deine Aktivitäten, die nicht direkt mit einer Trainingseinheit im Studio zusammenhingen. Deine Punkte aus der "täglichen Routine" waren dadurch nicht wirklich gut mit deinen Punkten aus Trainingseinheiten im Studio vergleichbar. Das hat einige Nutzer entmutigt.

*Wenn du bisher der grundsätzlichen Empfehlung von 10,000 Schritten am Tag gefolgt bist, hast du allein durch die tägliche Routine innerhalb von 28 Tagen das Aktivitätslevel "Diamant" erreicht.

Beispiel: 10.000 tägliche Schritte nach der Anpassung

Ab jetzt erhältst du für die "tägliche Routinen" eine genauere Punktzahl. Sie ist nicht nur präziser errechnet, sondern ermöglicht auch eine bessere Vergleichbarkeit mit anderen Übungen. Die App kann dir somit die gesundheitlichen Vorteile deines aktuellen Aktivitätslevels noch genauer aufzeigen.

Wenn du jetzt außer 10,000 täglichen Schritten keine weiteren Aktivitäten erfasst, erreichst du das Aktivitätslevel "Bronze". Mit den Schritten allein bist sogar schon nahe daran "Silber" zu erreichen. Mit zwei zusätzlichen Einheiten Krafttraining erreichst du das der WHO-Empfehlung entsprechende Level "Gold"!

Häufig gestellte Fragen

Werden die Aktivitätspunkte so bleiben oder werden sie sich wieder ändern?

Wir sind ständig um die Verbesserung unserer Features bemüht. Auch versuchen wir konstant die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen in unsere Produkte mit einzubeziehen. Die Logik hinter den Aktivitätspunkten wird jedoch unverändert bleiben, da sie auf fundamentalen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Erfahre hier mehr über diese wissenschaftlichen Grundlagen der Aktivitätspunkte. Kurz gesagt: Wenn wir die Genauigkeit der Aktivitätspunkte weiter verbessern können, werden wir dies auch in Zukunft tun.

Ist es ein Bug, dass mein Aktivitätslevel jetzt mit der Zeit niedriger sein könnte?

Die Anpassung der Aktivitätspunkte könnte dazu führen, dass du ein niedrigeres Aktivitätslevel erreichst. Das ist kein Fehler, denn dadurch wird dein tatsächliches Aktivitätsniveau und der damit verbundene gesundheitliche Nutzen genauer dargestellt.

Was ist die Philosophie und die Logik hinter den Aktivitätspunkten und -levels?

Wir sind vom Nutzen der Sport- und Verhaltenswissenschaften überzeugt. Die Erkenntnisse der Wissenschaft helfen, effektiver zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben! Die Aktivitätspunkte und Levels sind für zwei Zwecke konzipiert:

Alle deine Aktivitäten miteinander vergleichbar zu machen und deine vollständige sportliche Aktivität widerzuspiegeln.
Zu zeigen, inwiefern sich dein aktuelles Aktivitätslevel positiv auf deine Gesundheit auswirkt und somit dazu beizutragen, dass du auch weiterhin motiviert bleibst.

Erfahre mehr über die Wissenschaft hinter Aktivitätspunkten und Aktivitätslevels.

Werden die Punkte für Aktivitäten, die vor der Änderung erfasst wurden, rückwirkend angepasst?

Nein. Diese Anpassung wirkt sich nur auf die Punkte aus, die du in Zukunft für "tägliche Routinen" sammelst.

Bin ich plötzlich weniger gesund, wenn sich mein Aktivitätslevel aufgrund der Umstellung verringert?

Nein. Unser Aktivitätslevel ist nicht maßgebend für deine individuelle Gesundheit. Vielmehr sollen sie ein genaues Spiegelbild der aktuellen gesundheitlichen Vorteile sein, die du mit einem bestimmten Aktivitätslevel erreichen kannst. Die Änderung der Aktivitätspunkte für die "tägliche Routine" macht unsere Aktivitätspunkte und -levels noch genauer. Das bedeutet, dass dein Aktivitätslevel zwar niedriger sein mag, aber in Wirklichkeit den gesundheitlichen Nutzen sogar noch besser widerspiegelt.

Werden Aktivitätspunkte auch für andere Aktivitäten außerhalb der " täglichen Routine" angepasst?

Nein. Diese Anpassung betrifft nur Punkte, die durch die "tägliche Routine" erfasst werden.

Wie wirkt sich diese Änderung auf mein Ranking aus?

Aktivitätspunkte, die innerhalb eines bestimmten Kalendermonats gesammelt werden, bestimmen dein Ranking. Wenn du in der Vergangenheit Punkte durch eine "tägliche Routine" gesammelt hast, könnte es sein, dass du in Zukunft ein niedrigeres Ranking erziehlst. Bitte beachte, dass sich die Anpassung auf alle Nutzer mit einer "täglichen Routine" gleichermaßen auswirkt und daher für alle Nutzer gerecht und gleichzeitig wirksam wird.

Ich habe keine Apple Watch; wirkt sich diese Änderung auch auf meine Aktivitätspunkte und -level aus?

Alle Nutzer, die Apps oder Wearables angeschlossen haben und somit eine "tägliche Routine" übermitteln, profitieren von einer genaueren Berechnung dieser Aktivitätspunkte, sowie einer besseren Vergleichbarkeit der "täglichen Routine" mit anderen Trainingseinheiten.

Erfahre mehr über die Sportwissenschaft hinter den Aktivitätspunkten und -levels

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