EGYM Blog

Werde schonend und effektiv wieder an deine normale Leistungsfähigkeit herangeführt mit dem Trainingsprogramm Reha Fit. Die optimale Periodisierung der Trainingsmethoden und Intensität garantiert einen erfolgreichen Wiedereinstieg ins Training.

Das wissenschaftlich getestete Metabolic Fit Training hilft dir dabei deinen Stoffwechsel zu regulieren. Die optimale Progression über die Trainingseinheiten erleichtert dir den Einstieg und führt dich effektiv an die höheren Belastungen heran.

Der hochmoderne Trainingsansatz hinter dem EGYM Trainingsprogramm Abnehmen kombiniert die Vorteile von Kraft- und Ausdauertraining in einem ganzheitlichen Trainingsprogramm an effektiven Fitnessgeräten und hilft dadurch, nachhaltigen Gewichtsverlust zu erzielen.

Erlebe mit dem Trainingsziel Muskelaufbau wie einfach es sein kann Muskulatur aufzubauen. Die optimale Abfolge an hochintensiven Einheiten setzt immer neue Wachstumsreize. Deinen Muskeln wird nie langweilig, sie müssen ständig wachsen!

Erreiche mit dem hochmodernen Trainingsprogramm Figurtraining endlich dein Trainingsziel. Die einzigartige Zusammenstellung aus hohem Kalorienverbrauch für eine optimale Fettverbrennung und intensivem Muskelaufbautraining für eine sportliche Figur führt dich geradewegs zu deinem Traumbody.

Mit dem Trainingsprogramm Allgemeine Fitness erwartet dich ein schonendes und rundum ausgewogenes Krafttraining, das alle wichtigen Bereiche wie Kraftausdauer, Muskelwachstum und auch das Herz-Kreislaufsystem verbessert.

Maximiere deine sportliche Leistung mit dem Trainingsprogramm Athletik. Die einzigartige Zusammenstellung der Trainingsmethoden macht dich Widerstandsfähiger gegen intensive Belastungen und optimiert deine Kraftentfaltung.

Lange Zeit waren ästhetische Gründe die treibende Kraft für Mitglieder von Fitnesseinrichtungen. Viele Menschen strebten vor allem nach dem berühmten Sixpack, einem definierten Trizeps oder straffen Oberschenkeln. Dann kam 2020 und die globale Pandemie. Wir alle mussten unsere Prioritäten überdenken, vor allem im Hinblick auf die Gesundheit. Derzeit erleben wir die bedeutenste Wende in der Motivation mit der Mitglieder in Fitness-Studios kommen. Zum ersten Mal sind mehr um die Gesundheit ihres Körpers besorgt als um dessen äußeres Erscheinungsbild.

Erfahre wie das Team des Fitnesspark Glattparks, Teil der Migros Gruppe, es geschafft hat seit der Einführung von EGYM+ auch solchen Mitgliedern, die keine Kurse besuchen möchten, eine größere Mitgliedschaft mit deutlichem Mehrwert anzubieten. Und das mit Erfolg: Mehr als die Hälfte der Mitglieder entscheiden sich mittlerweile für die höhere Mitgliedschaft inklusive EGYM+.

Hier präsentieren wir dir die Ergebnisse der deutschlandweiten sechsmonatigen Diabetes-Studie an EGYM Smart Strength Geräten. Zusammenfassend lässt sich sagen: Das Diabetes Trainingsprogramm von EGYM wirkt sich sehr positiv auf den Gesundheitszustand von Diabetes Typ-2-Patienten aus.

Endlich ist es soweit: Die beliebten EGYM Events starten wieder! Nach Corona-bedingter 169-tägiger „Durststrecke“ seit dem EGYM Kongress in Berlin steigt bald das absolute Branchen-Highlight für den Fitness- und Gesundheitsmarkt! Endlich wieder Fitnesstechnologie zum buchstäblichen Anfassen und Ausprobieren, neue Trends zum Erleben und Inspirieren und geballtes Expertenwissen zu den Herausforderungen von heute und morgen.

Der tägliche Kalorienverbrauch und die Kalorienzufuhr entscheiden, ob man abnimmt, zunimmt oder das Gewicht hält. Doch wie viele Kalorien tatsächlich durch Krafttraining verbrannt werden, war lange Zeit unklar, und dem Krafttraining wurde in Bezug auf das Thema Abnehmen kaum Bedeutung geschenkt. Glücklicherweise hat sich diese Auffassung geändert. Hier erfährst du, weshalb ein Krafttraining im Zirkel besonders geeignet ist, um viele Kalorien zu verbrennen und das gewünschte Zielgewicht zu erreichen.