EGYM Blog

Dies ist eine Übersicht über alle Produktupdates der EGYM Smart Flex Maschinen.

Dies ist eine Übersicht über alle Produktupdates der Smart Strength Maschinen.

In diesem Artikel erklären wir dir ausführlich, wie der Fitness Hub zum Herzstück der vernetzten Trainingsfläche wird: Mit dieser Schlüsselkomponente im EGYM Ökosystem wird das gesamte Mitgliedererlebnis umgekrempelt. Vom ersten Kontakt mit dem Mitglied bei der Akquise oder beim Onboarding bis hin zu wiederkehrenden Tests und Messungen - Fitness Hub hebt das gesamte Trainingserlebnis auf das nächste Level!

Unser Mitgründer und CEO Philipp Roesch-Schlanderer war in den letzten Wochen ein sehr gefragter Mann: Kein Wunder, löste doch der Launch unserer neuesten Innovation, dem EGYM Fitness Hub, eine Welle der Begeisterung aus, die selbst uns sehr positiv überraschte!

Jeder, der in einem Fitnessstudio angemeldet ist oder schon mal ein Trainingsziel verfolgt hat, kennt dieses Problem: Zu Beginn des Trainings merkt man recht schnell deutliche Fortschritte in Form von Muskelaufbau, Kraftzuwachs oder Gewichtsabnahme – bis man nach einigen Einheiten an einen Punkt der Stagnation gelangt, an dem man nicht mehr vorankommt. Woran liegt das? Man trainiert genauso viel wie vorher, aber der Trainingseffekt wird kleiner und bleibt letztendlich ganz aus.

Bewegungsmangel, monotone Belastungen im Alltag oder einseitige sportliche Belastungen können zur Entwicklung von muskulären Dysbalancen führen.

Wir erklären dir, warum und wie man gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verbrennen kann.

„Mein Muskel ist verkürzt“. Diese Aussage kennt nahezu jeder von uns. Das Interessante daran ist, dass es bisher nicht bewiesen war, dass ein Muskel tatsächlich an Länge verlieren kann. Schon gar nicht, dass wir ihn wieder in die Länge trainieren können.

Es gibt viele Möglichkeiten, um den eigenen Stoffwechsel anzuregen. Bereits kleine Veränderungen in Ernährungsweise und Lebensstil können den Stoffwechsel ankurbeln und den Grundumsatz steigern – ideal zum Abnehmen! Die Maßnahmen lassen sich leicht umzusetzen und problemlos in den Alltag integrieren. Hierzu stellen wir Euch 10 Tipps vor, wie Ihr dies erreicht:

Der Nachbrenneffekt (Fachbegriff: EPOC) ist eine physiologische Reaktion auf intensive körperliche Belastungen und Sport, durch die der Körper noch mehrere Stunden einen erhöhten Kalorienverbrauch in Ruhe hat. Der Nachbrenneffekt sorgt dafür, dass Atmung und Puls noch eine ganze Weile beschleunigt sind, mehr Hormone ausgeschüttet sowie Muskelzellen repariert und aufgebaut werden.

Dehnen kann die Beweglichkeit verbessern, die Muskeln geschmeidiger machen und kurzfristig gegen Verspannungen helfen.

Die Einhaltung höchster Hygienestandards fordert derzeit die häufige Verwendung von Desinfektionsmitteln.