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eGym

12. November 2014

Das optimale Trainingsprogramm für Athletik von eGym

Das eGym Trainingsprogramm „Athletik“ „Citius, altius, fortius“ ist das Motto der olympischen Spiele und wird im deutschen Sprachgebrauch mit „schneller, höher, weiter“ übersetzt. Jeder leistungsambitionierte Sportler strebt danach, höher und weiter zu springen, schneller zu laufen, robuster im Zweikampf zu sein und härter zu schlagen. Mit dem eGym Trainingsprogramm „Athletik“ verfolgen wir den Ansatz, die […]

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4. August 2014

Das optimale Trainingsprogramm für allgemeine Fitness von eGym

Das eGym Trainingsprogramm „Allgemeine Fitness“ Wie heißt es so schön? „Wer rastet, der rostet“. Die allgemeine Fitness zu erhalten ist gerade für Menschen, die hauptsächlich im Sitzen arbeiten, nicht immer leicht. Unser Trainingsprogramm „Allgemeine Fitness“ ist der ideale Weg, um mit einem speziell auf dieses Ziel abgestimmte Training, die Leistungsfähigkeit und Vitalität zu erhalten. Für das Training der […]

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9. Juli 2014

Das optimale Trainingsprogramm für die Figur von eGym

Das eGym Trainingsprogramm „Figurtraining“ Der Sommer steht vor der Tür! Die perfekte Zeit um deine Figur zu straffen und letzte Fettpölsterchen zu verbrennen. Mit dem Trainingsprogramm „Figurtraining“ von eGym erhältst Du ein perfektes Programm, um genau das zu erreichen! Denn um erfolgreich den Körperfettanteil zu reduzieren und den Körper in die gewünschte Form zu bringen, […]

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20. Juni 2014

Das optimale Trainingsprogramm zum Muskelaufbau von eGym

Das eGym Trainingsprogramm „Muskelaufbau“ Ein muskulöser Körper ist oftmals der Innbegriff von Männlichkeit, Attraktivität und Stärke – Attribute, die viele Männerherzen (und auch Frauenherzen) höher schlagen lassen. Um so auszusehen, müssen die meisten von uns jedoch leider einiges tun. Zu einem erfolgreichen Training gehören mehrere Faktoren: Ein geeigneter Trainingsplan, Durchhaltevermögen und je nach Körpertyp verschiedene […]

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20. Mai 2014

Das optimale Trainingsprogramm zum Abnehmen von eGym

Das eGym Trainingsprogramm „Abnehmen“ Jeder weiß, wer abnehmen will, muss sich gesund ernähren. Doch damit ist es meist nicht getan. Für alle, die das Trainingsziel „Abnehmen“ verfolgen, gilt: Wer langfristig abnehmen will, muss seine Lebensgewohnheiten verändern, denn das aktuelle Gewicht ist immer die Folge einer Balance aus Ernährung, Training und dem individuellen Stoffwechsel (Grundumsatz). Die […]

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23. Oktober 2013

Isokinetisches Training – gelenkschonend zum Erfolg

Was ist isokinetisches Training? Isokinetisches Training ist eine revolutionäre Trainingsmethode, mit der effektiver und zeitsparender als beim klassischen Training Erfolge erzielt werden können. Insbesondere lassen sich damit auch schmerzhafte Gelenke schonend trainieren. Im Gegensatz zu klassischen Kraftgeräten, wird beim isokinetischen Training kein Gewicht, sondern eine Bewegungsgeschwindigkeit eingestellt. Der Widerstand entsteht dann durch den Versuch, schneller […]

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16. Oktober 2013

Adaptives Training – das schnellste und effektivste Krafttraining

Was ist adaptives Training? Grundidee dieser Trainingsform ist es, die Muskulatur über die eigentliche Leistungsgrenze – das sogenannte Muskelversagen – hinaus zu belasten, um so die höchstmögliche Muskelermüdung und den höchsten Trainingseffekt zu erzielen. Bekannt war dieses Trainingsprinzip bisher nur aus dem professionellen Krafttraining und dem Bodybuilding. Dabei unterstützen sich die Trainingspartner gegenseitig bei den […]

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